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생활·건강

‘이 식품’ 먹으면 기관지 촉촉해진다
▲ 모과아침저녁으로 일교차가 커 감기에 걸리는 사람이 늘어남과 동시에 미세먼지로 인해서 목에 칼칼함을 느끼는 사람이 많다. 이때 기관지에 도움이 되는 식품을 섭취하는 게 좋다. 대표적인 식품 4가지를 소개한다.◇도라지도라지는 기관지를 보호하고 기침, 가래를 완화하는 데 효과적이다. 도라지 속 사포닌 성분이 목 안 점막을 자극해 점액 분비를 활성화해 점막을 ..
news12024-04-2121
통밀빵은 왜 밀가루 빵보다 맛이 없을까
밀의 알맹이는 배유, 껍질 그리고 배아로 구성돼 있다. 이 알맹이를 통곡물 그대로 빻아 만든 가루고 '통밀가루'이고, 알맹이에서 껍질과 배아를 제거한 후 오직 배유만 남겨 빻은 가루가 우리가 아는 하얀 밀가루다. 껍질과 배아만 제거했을 뿐인데, 두 가루로 만든 빵의 맛은 하늘과 땅 차이다. 왜 이렇게 차이가 나는 걸까?◇통밀빵, 퍼석한 식감… 글루텐 부족이..
news12024-04-199
머리에 '이런 비듬' 많아지면… 탈모 곧 올 수 있다는 뜻
탈모는 한 번 발생하면 원래 상태로 완벽한 회복이 어려워 전조증상이 보일 때 관리를 시작해야 한다. 단순히 머리가 많이 빠지는 증상 외에 '비듬' 특성의 변화도 탈모 전조 신호일 수 있어 알아두는 게 좋다.두피를 손톱으로 긁었을 때 손톱에 '축축한 비듬'이 묻어나오면 남성형 탈모 전조증상일 수 있다. 남성형 탈모는 남성호르몬 안드로겐 등의 영향으로 모발이 ..
news12024-04-1220
1일 1커피, 건강에 이로울 수 있다지만… 주의해야 할 사람은?
‘1일 1커피’는 많은 현대인의 습관이다. 출근길 아침에 피곤한 몸을 각성시키거나 늦은 오후 나른한 몸을 깨우기 위해 커피를 마실 때가 있다. 건강에 좋다고 알려진 커피지만, 체질이나 질환 때문에 커피가 해로운 사람도 있다. 커피는 몸에 어떤 영향을 줄까?◇심장·뇌·운동 능력에 도움▷심장=커피는 심장 건강에 좋다고 알려졌다. 유럽심장학회 연구에 따르면 3만..
news12024-04-1018
손발 뒤틀리는 고대 질병 ‘한센병’, 미국서 재유행…아르마딜로 접촉 때문?
▲ 나병 환자의 손발/라이브사이언스 캡처빈대, 홍역에 이어 나병까지. 성경에서나 언급되고 이제는 사라진 줄 알았던 고대 질병 '나병(한센병)'이 미국에서 재유행하고 있다. 특히 애완동물을 접촉해 감염됐다는 사례가 많아 주의가 요구된다.18일 미국 과학전문매체인 라이브사이언스에 따르면 최근 고대 질병인 나병이 미국 플로리다에서 증가추세다.럿거스 뉴저지 의과대..
news12024-03-1838
주중에 쌓인 독소 싹~ 빼고 싶다면… ‘이 음식’ 드세요
기다리던 주말을 하루 앞두고, 몸에 쌓인 독소를 빼고 싶다는 생각이 들 때가 있다. 특히 잠을 자도 풀리지 않았던 피로는 몸에 독소가 많이 쌓였다는 신호일 수 있다. 독소를 빼는 데 도움이 되는 효과적인 식품 4가지를 소개한다.◇ 파인애플파인애플이나 망고처럼 수분‧당분‧섬유질이 많은 열대 과일은 독소를 흡착해 배출해주는 효과가 있다. 섭취 시 당분이 혈액으..
news12024-03-1614
향수 '손목'에 뿌리면 오히려 손해?… 조향사, '이곳' 추천
많은 사람이 향수를 사용할 때 손목이나 귀 뒤에 뿌리거나 문지른다. 하지만 사람들에게 가장 익숙한 이 습관이 오히려 향수 본연의 향을 해칠 수 있다. 그렇다면 향수는 대체 어디에 뿌려야 할까?향수를 뿌릴 때 사람들이 가장 많이 애용하는 부위는 손목이다. 하지만 향수를 뿌리기 좋은 부위는 아니다. 비푸머스조향공방 문인성 조향사는 "일상생활에서 다른 사람이나 ..
news12024-03-1120
요즘 인기인 ‘스키야키’, 샤브샤브와 어떻게 다르길래?
최근 일본의 대표적인 전골 요리인 스키야키가 인기다. 샤브샤브와 비슷하면서도 다른 맛에 많은 사람이 좋아하는데, 둘의 차이를 모르고 먹는 사람이 대부분이다. 스키야키와 샤브샤브의 차이에 대해 알아봤다.◇조리법스키야키와 샤브샤브는 조리법이 다르다. 스키야키는 전용 냄비에 육수를 부은 뒤 각종 재료를 동시에 넣고 끓인다. 반면, 샤브샤브는 육수를 먼저 끓인 뒤..
news12024-03-1021
밖에서 담배 연기만 스쳐도 피부 노화된다… 연구로 밝혀져
피부가 담배 연기와 자외선에 동시에 노출되면 더 빠르게 노화될 수 있다는 연구 결과가 나왔다.피부 노화 속도에는 유전적 요인과 환경적 요인이 영향을 끼친다. 환경적 요인들은 많이 밝혀졌다. 가장 대표적인 게 자외선, 활성산소 등이다. 이러한 환경 요인들이 피부 노화에 기여하는 정도는 비교적 잘 확립된 편이다. 그러나 사람은 단일 환경 요인에 노출되지 않는다..
news12024-03-0626
물 속 '미세 플라스틱' 걱정되세요? ‘이것’ 하면 최대 90% 제거
플라스틱 쓰레기가 잘게 부서진 나노·미세 플라스틱(NMP)이 건강에 미치는 영향에 대한 우려가 커지는 가운데, 물을 끓이는 것만으로도 나노·미세 플라스틱을 최대 90% 제거할 수 있다는 연구 결과가 나왔다.중국 광저우 지난대 에디 쩡 박사 연구팀은 물을 끓여 화학물질이나 생물학적 물질을 제거하고 마시는 일부 아시아 국가의 전통에서 착안해 이 방법이 수돗물 ..
news12024-03-0623
약 먹은 뒤엔 '디카페인 커피'도 마시지 마세요… 이유 뭐길래?
커피 속 카페인이 약의 흡수를 방해해 '커피와 약'을 함께 먹으면 안 좋다는 사실은 잘 알려졌다. 따라서 커피를 마셨다면 카페인이 체내로 들어와 밖으로 배출되기까지 걸리는 시간인 두 시간 뒤에 약을 복용하는 게 좋다. 그렇다면 일반 커피가 아닌 디카페인 커피는 마셔도 괜찮을까?디카페인 커피도 약을 먹은 직후이거나 약을 먹는 중에는 마시지 않는 게 좋다. 커..
news12024-02-2924
매일 ‘이 과일’ 챙겨 먹으면… 출렁이는 뱃살 쭉 빠진다
뱃살이 나오면 외관상 좋지 않을뿐더러 건강에도 좋지 않다. 하지만 나이가 들수록 지방을 몸 곳곳에 나누어 보내는 성장호르몬의 분비가 줄어 복부에 살이 찌기 유독 쉽다. 이러한 뱃살을 빼는 데 도움이 되는 과일 3가지를 알아본다.◇아보카도아보카도는 단백질과 불포화지방산이 풍부해 뱃살 감량에 효과적이다. 미국 일리노이대 연구팀에 따르면 매일 식사를 통해 아보카..
news12024-02-2727
아메리카노 vs 콜드 브루… 소화 기능 약하면 ‘이것’ 추천
카페에 가면 메뉴판에 ‘아메리카노’와 ‘콜드 브루’가 모두 적혀 있는 경우가 많다. 콜드 브루는 분쇄한 원두를 차가운 물로 오랜 시간 우려낸 커피다. 아메리카노와 콜드 브루는 둘 다 커피 원두와 물을 제외한 재료가 들어가지 않아 그 차이를 모를 때가 많다. 두 가지의 영양학적 차이를 알아봤다.◇아메리카노, 항산화 물질 풍부커피에는 항산화 물질이 있다고 알려..
news12024-02-2614
FDA "스마트워치 이용한 혈당 측정 피하라" 경고
미국 식품의약청(FDA)이 피를 뽑지 않고 혈당을 측정할 수 있다는 스마트워치나 스마트 링(반지)을 사용하지 말라고 경고했다고 AP 통신 등 외신이 22일(목) 보도했다.이는 제품 브랜드와 관계없이 피부를 뚫지 않는 비침습적 방식으로 혈당을 잰다는 스마트워치와 스마트 링에 모두 적용된다고 FDA는 밝혔다.FDA는 그런 기기를 승인하지 않았다며 불법적인 판매..
news12024-02-2543
남편과의 잠자리가 설레지 않을 때… ‘이 음식’ 도움
남편과의 잠자리가 예전과 같지 않아 고민인 여성이 많다. 이런 상황이 반복되면 ‘내가 불감증이 아닐까’라는 생각까지 들게 된다. 장기적으로 이어지면 부부관계에 이상이 생기는 경우도 발생할 수 있다. 예전 같지 않은 잠자리, 원인은 뭐고, 어떤 음식으로 치료할 수 있을지 알아본다.◇질 건조증이 원인일 수도일반적으로 여성은 폐경 후 호르몬 변화 때문에 오히려 ..
news12024-02-1932
일어나자마자 커피 마시면 안 되는 이유
아침에 일어나자마자 습관처럼 커피를 마시는 사람이 많지만, 건강에 해로울 수 있어 주의해야 한다. 미국 수면 전문가 데보라 리 박사는 "아침 눈 뜨자마자 커피를 마시는 건 득보다 실이 많다"고 말했다.아침에 잠에서 깨면 스트레스 호르몬이라 불리는 '코르티솔' 수치가 30~45분 이내 최고조에 달한다. 코르티솔은 주의력, 집중력을 강화하고 신진대사와 면역체계..
news12024-02-1833
암 막는 식사법… ‘접시 하나’ 준비하세요
건강한 식습관을 실천하면 암, 비만 위험을 줄일 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 하버드 T.H 공중보건대 연구 결과, 건강한 식습관으로 전체 암 발병 위험의 25%를 예방할 수 있다. 미국 의료전문 사이트 ‘웹엠디(WebMD)’에 보도된 암을 예방하는 건강한 식습관에 대해 알아본다.◇건강한 식습관 효과건강한 식습관이 왜 암 예방에 도움이 될까? 건강한..
news12024-02-1333
젊을 때 술 많이 마시는 여성, 유방암 위험 높다
젊을 때 술을 많이 마신 사람일수록 유방암 위험이 높다는 연구 결과가 나왔다.스페인 연구팀은 침습성 유방암으로 확진된 1278명의 스페인 여성 환자와 그들과 나이와 상황이 유사한 건강한 여성을 대상으로 음주 습관과 유방암 발병의 연관성을 알아봤다. 연구팀은 참가자들의 음주 습관에 따라 저음주, 장년기 음주, 청년기 음주, 지속 음주 네 그룹으로 나눴다. 저..
news12024-02-1356
생선 비린내 확실히 잡으려면?
명절에 빠지지 않는 음식 중 하나는 생선이다. 하지만 비린내가 심해 먹기 꺼려질 때가 있다. 생선 비린내를 효과적으로 제거하는 방법은 뭘까?생선 비린내는 의외로 쉽게 제거할 수 있다. 생선을 우유에 잠시 담갔다가 익히거나 조리할 때 식초 또는 레몬즙을 뿌리면 된다. 생선을 우유에 담가두면 비린내가 우유 속 단백질에 흡착돼 냄새가 줄어든다. 생선의 신선도가 ..
news12024-02-0839
반려견 ‘자연식’ 수의사는 권장할까?
반려동물 사료 업체가 우후죽순 생겨나며 방부제나 저품질 재료가 들어간 사료를 먹이게 될까 우려하는 보호자가 많다. 이에 일부 보호자는 반려동물에게 직접 식단은 만들어 먹이기도 한다. 그중 하나가 식품 원재료를 최대한 살려서 급여하는 자연식이다. 자연식은 익히지 않은 ‘생식(生食)’과 불로 조리한 ‘화식(火食)’으로 나뉜다. 일부 보호자는 반려동물이 자연에서..
news12024-02-0829
배추김치 하루 3인분씩 섭취, 비만 위험 낮춘다
매일 배추김치를 3인분씩 섭취하면 비만 위험을 낮추는 데 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.중앙대 식품영양학과 정혜인·국림암센터 윤예랑 연구팀은 지난 2004년부터 2013년까지 건강검진을 받은 40~69세 참가자 11만5726명의 데이터를 분석했다. 연구팀은 △김치를 하루에 먹는 횟수 △섭취하는 김치 종류 △식사량 △체질량지수 △만성질환 병력 △신체활동 ..
news12024-02-0633
아침 공복 우유, 건강엔 독?
아침밥은 하루 동안 필요한 에너지원을 공급해주는 만큼 중요하다. 하지만 시간이 부족한 현대인들이 매번 아침 식사를 챙겨 먹기 어려운 경우가 많다. 그래서 간단하게 아침밥 대신 공복에 우유를 마시는 경우가 많은데, 위에 자극을 줄 수 있어 주의해야 한다.빈속에 우유를 마시면 우유에 든 칼슘과 카제인이라는 단백질이 위산 분비를 촉진하고, 위벽을 자극해 위에 무..
news12024-02-0569
맛 좋은데, 살도 빠지는… '일석이조' 다이어트 차 4
▲ 보이차는 지방의 축적을 막아 다이어트 효과를 내고, 체내 콜레스테롤 수치 개선에도 도움을 준다.다이어트를 할 때는 수분 섭취가 중요해 물을 많이 마셔야 한다. 그런데 물만 마시면 입이 심심하다. 물 대신 색다른 맛을 선사하는 차(茶)를 마셔보는 건 어떨까? 차는 체내에 수분을 공급하고 부기를 완화하는 효과가 있다. 다이어트에 특히 도움이 되는 차 종류를..
news12024-02-0235
추위 잘 타는 나… 체질 아니라 ‘병’ 의심 신호?
같은 날씨에도 유독 다른 사람보다 추위를 잘 타는 사람이 있다. 단순 체질 차이라고 여길 수 있지만, 몸이 보내는 건강 이상 신호일 수 있다.◇갑상선기능저하증남보다 추위를 심하게 타면 갑상선기능저하증 때문일 수 있다. 갑상선기능저하증은 몸의 신진대사를 담당하는 갑상선호르몬이 제대로 분비되지 못해 신체 기능이 떨어지는 질환이다. 갑상선호르몬이 줄어들면 신진대..
news12024-01-2632
○●미국비자문제, 이민페티션문제, 거절된비자, 체류신분, 자유왕래문제 해... new  - 미국비자[2024-06-21]
6월 24일~26일 Colorado Convention Center에서 ...  - 통번역전문회사[2024-06-18]
오클라호마 도넛샵매매 [1]  - Tori[2024-06-13]
IBS Implant Sales Consultant Position  - terry cha[2024-06-12]
[CP&P] 채용 공고 전기차 배터리 생산 운영/관리   - cpnp[2024-06-11]
미국 중부(미주리/텍사스/애리조나/콜로라도) 현지 촬영가능하신 코디님 찾...  - 김작가[2024-06-11]
중년 한인여성을 대상으로한 연구대상자를 모집합니다. (연구 참여에 대한 ...  - UT Austin WPAPP[2024-06-07]
중년 한인여성을 대상으로한 연구대상자를 모집합니다. (연구 참여에 대한 ...  - UT Austin WPAPP[2024-06-07]
Mr.Tang 에서 서버구합니다.  - mrtang[2024-06-05]
[사업체] 서배너 조지아 (Savannah GA) 옷 수선집 (Alteration)...  - 이승환[2024-05-31]
○●미국비자문제, 이민페티션문제, 거절된비자, 체류신분, 자유왕래문제 해...  - 미국비자[2024-05-30]
[CP&P] 채용 공고 전기차 배터리 생산 운영/관리   - cpnp[2024-05-29]
한국치킨소스 및 파우더 제조 및 유통 파트너 구함  - 치킨소스[2024-05-27]
[관광] 콜로라도 기차 여행, 미국에서 가장 경치 좋은 노선으로 선정  - news1[2024-05-27]
과제 도움 [with Refund Policy]  - Jason Yoon[2024-05-26]
1-5세 아이들 & 어른남여 한복 팝니다.   - MeilingHan[2024-05-26]
Thornton(손턴) 아울렛 5분거리 아파트 렌트 takeover하실분...  - joseph[2024-05-24]
Thornton CO 아울렛앞 아파트 take over 하실분 찾아요!  - joseph[2024-05-24]
방 랜트 하실분 구합니다!  - Lee’s Residence[2024-05-24]
3H 지압침대 미주법인, 지역 딜러 모집!  - Tony Kwon[2024-05-22]
미국에서 사주를 보고 싶으신 분 소개해드려요 약간의 후기,,  - mishell0613[2024-05-21]
과제 도움 [with Refund Policy]  - Jason Yoon[2024-05-19]
미국 내 한국 화장품 바이어분들을 모집합니다!  - 강진주[2024-05-16]
과제 도움 [with Refund Policy]  - Jason Yoon[2024-05-15]
브룸필드 2룸 2배스 아파트 7/1  - 최원석[2024-05-11]
[사업체] 마켓안 스시바 판매 합니다. (초보자 가능)  - Seoghwan kim[2024-05-10]
단기 관광가이드 해 주실 분 찾습니다  - news1[2024-05-03]
딤채 김치냉장고 팔아요!  - Selena kim[2024-05-01]
덴버 다운타운근처 방구합니다  - James[2024-04-30]
체리크릭학군 집 방4/화4 렌트하실분 구합니다  - Helen[2024-04-26]
콜로라도 두랑고·마니투 스프링스, USA Today 선정 ‘미국서부 최고...  - news1[2024-04-24]
'뇌파'도 개인정보…콜로라도주, 미국 최초 개인정보보호법 통과  - news1[2024-04-24]
[이벤트] 덴버공항, ‘스타워즈 데이’ 연다…5월 4일  - news1[2024-04-24]
SAT가 돌아온다… 의무화 확산  - news1[2024-04-24]
명문대들 학비보조 늘린다  - news1[2024-04-23]
‘재외공관 금융인증서 발급 서비스’ 5월부터 시작  - news1[2024-04-23]
‘이 식품’ 먹으면 기관지 촉촉해진다  - news1[2024-04-21]
"개발만 4년 걸렸다"…스벅 공개한 '일회용 컵' 얼마나 좋길래  - news1[2024-04-21]
방 랜트 하실분 구합니다!  - John[2024-04-20]
통밀빵은 왜 밀가루 빵보다 맛이 없을까  - news1[2024-04-19]
3월 기존주택 판매 전월대비 4.3%↓  - news1[2024-04-19]
새 학자금 부채 탕감안 “가을 시행”  - news1[2024-04-18]
유튜브 광고 제작해드립니다.  - 박정흠[2024-04-17]
머리에 '이런 비듬' 많아지면… 탈모 곧 올 수 있다는 뜻  - news1[2024-04-12]
SAT 점수 제출해야…하버드대도 의무화  - news1[2024-04-12]
1일 1커피, 건강에 이로울 수 있다지만… 주의해야 할 사람은?  - news1[2024-04-10]
'억'소리 나는 美대학등록금…"아이비리그 연간 9만달러 넘겨"  - news1[2024-04-09]
[무제한 플랜 $45+Shipping] 한국 방문때 010번호 받고 전화...  - Steve[2024-04-06]
A-LEVEL/IB, GCSE, AP, SAT, GPA 전 교과 수업, ...  - chris[2024-04-06]
니즈모바일 ESIM 상품을 소개합니다~!  - niztelecom[2024-04-04]
SKT, KT, LG U+등 한국 방문시 사용하는 선불 유심카드 판매처 ...  - Tim Park[2024-04-02]
Colorado 에서 전문가가 통역 번역 해드립니다.  - 박정흠[2024-03-26]
Colorado 에서 활동 가능한 프리랜서 통번역사를 모십니다.  - 박정흠[2024-03-19]
소비자단체-부동산업계 수수료소송 합의…매도자부담 관행폐지  - news1[2024-03-18]
손발 뒤틀리는 고대 질병 ‘한센병’, 미국서 재유행…아르마딜로 접촉 때문...  - news1[2024-03-18]
콜로라도 폭설에…도로 폐쇄 · 항공기 800편 결항  - news1[2024-03-16]
아마존, 오는 20∼25일 북미지역 첫 대규모 '봄 세일'…모든 쇼핑객 ...  - news1[2024-03-16]
주중에 쌓인 독소 싹~ 빼고 싶다면… ‘이 음식’ 드세요  - news1[2024-03-16]
“시민권자·재외동포도 내국인 대우”  - news1[2024-03-16]
“미국인들도 팁 지겹다”…평균 팁은 얼마?  - news1[2024-03-16]
장기 해외체류 SSI 박탈 주의  - news1[2024-03-16]
콜로라도 통역 번역 서비스 일반 행사 법정 서류 작성  - 박정흠[2024-03-13]
트레이더 조 에코백 '광풍'…2.99달러짜리가 499달러에 재판매  - news1[2024-03-12]
美대학서 인도 유학생이 중국 출신 추월 직전  - news1[2024-03-12]
한국 휴대전화 없어도 재외국민 본인인증 가능  - news1[2024-03-12]