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기타칼럼
"베이비 캐럿은 없다, 일반 당근 자른 것"
많은 소비자의 간편한 건강 간식으로 알려진 베이비캐럿은 사실 일반 당근을 작게 자른 것으로 밝혀졌다. 세계에서 가장 큰 당근 농장인 그림웨이 팜스의 제프 허커비 최고경영자(CEO)는 “베이비캐럿은 일반 당근을 2인치 크기로 자르고 껍질을 벗겨 포장한 것”이라고 설명했다..
news12022-12-2815
영양제 말고도… 눈에 좋은 자연 식품 4
▲ 구기자, 시금치, 블루베리, 등푸른 생선은 눈 건강 개선에 좋은 자연 식품이다.날이 추워지면 눈이 더욱 건조해진다. 그리고 안구건조증은 눈 건강을 해치는 주범이다. 우리 눈은 회복력이 높은 조직이지만 한 번 떨어진 시력은 돌아오지 않는다. 눈 건강에 좋은 식품을 자..
news12022-11-2115
아침에 ‘이것’ 먹으면, 점심·저녁 과식 막는다
아침에 단백질을 섭취하면 하루 종일 간식을 덜 찾게 된다는 연구 결과가 나왔다.호주 시드니대 연구팀은 평균 연령 46세 성인 9341명의 영양과 신체 활동에 대한 데이터를 활용해 단백질 섭취와 일일 칼로리 섭취량 간의 상관관계에 대해 비교·분석했다. 참가자들은 칼로리 ..
news12022-11-2118
췌장암의 ‘뚜렷한 전조 증상’… 알아두면 3년 일찍 발견할 수도
▲ 혈당과 체중을 주기적으로 확인하면 조기에 췌장암을 발견할 수 있다는 연구 결과가 나왔다.췌장암은 생존율이 12.2%밖에 안 된다. 가장 큰 이유는 증상이 없어 조기에 발견하기 힘들기 때문. 그러나 최근 췌장암을 일찍 발견할 방법이 고안됐다. 혈당과 체중만 주기적으로..
news12022-11-0315
손가락 맞대서 '이 모양' 안 나오면, 폐암 가능성
▲ 손톱을 맞대었을 때 다이아몬드 모양이 생기지 않으면 폐 질환을 의심해볼 수 있다.폐암은 국내 암발생률 2위, 암사망률 1위에 달하는 무서운 병이다. 뚜렷한 증상이 없어서 늦게 발견되는 편인데, 간단한 ‘손가락 테스트’만으로 폐암 가능성을 예측해볼 수 있다.영국암연구..
news12022-10-2815
책상 앞에 앉아 살 빼고 혈당 줄이는 운동, 진짜로 있다고?
▲ 앉은 자세에서 발뒤꿈치를 들어 올리는 ‘가자미근 푸시업’을 하면 혈중 포도당과 지방 대사율이 크게 높아지는 것으로 나타났다. 도시에 사는 현대인들은 하루의 대부분을 앉은 자세로 보낸다. 이에 따라 줄어든 활동량은 체내 에너지 대사를 떨어뜨려 비만, 당뇨 등의 위험을..
news12022-10-2117
"50세 이후 하루 5시간 못 자면 복합만성질환 위험↑"
하루 5시간도 못 자는 50세 이상 중장년층은 심장질환, 우울증, 암, 당뇨 등 만성질환을 2개 이상 동시에 앓을 위험이 높다는 연구 결과가 나왔다.19일(수) 워싱턴포스트(WP)에 따르면 영국 유니버시티칼리지런던(UCL), 프랑스 파리 시테대학 연구진은 영국 공무원 ..
news12022-10-207
대장암 꾸준히 증가… 60대 이상이 71.9%
한국내 대장암 환자 수가 꾸준히 증가하고 있으며, 연령별로는 60대 이상이 70% 이상을 차지하는 것으로 나타났다.국민건강보험공단은 건강보험 진료데이터를 활용해 2017~2021년 대장암의 건강보험 진료현황을 20일 발표했다.◇4년 새 6.6% 증가, 60대 이상이 7..
news12022-10-2010
어릴 때 ‘파란 공간’ 자주 가면 삶의 만족도 높아진다
어린 시절 바다, 강, 호수를 접한 ‘파란 공간(blue space)’에서 시간을 보내는 것이 평생에 걸친 삶의 만족도에 중요하고 지속적인 혜택을 준다는 연구결과가 나왔다. 최근 《환경심리학저널(Journal of Environmental Psychology)》에 발표..
news12022-10-1810
라면, 주 평균 1.7회 섭취… 그나마 건강하게 먹는 법
한국인은 일주일에 라면을 2회 정도로 자주 먹는다.한국농수산식품유통공사(aT)의 '2022 가공식품 세분시장 현황 - 라면' 보고서에 따르면 한국인의 라면 취식 빈도는 주 평균 1.7회였다. 사람들이 라면을 가장 많이 찾을 때는 점심이었다. 이어서 ‘저녁 식사’ ‘간식..
news12022-10-1819
세제로 과일·채소 씻을 땐, 5분 이상 담가두지 마세요
과일 표면에 묻어있는 농약이 찝찝해, 과일 세척용 세제를 이용하는 사람이 많다. 식기용 세제가 아니라지만 안심해도 괜찮은 걸까?과일·채소용 세제는 안전 규정이 매우 엄격하다. 자칫 덜 씻어내기라도 하면 과일과 함께 몸으로 들어갈 수 있어서다. 산성도(pH)는 6.0~1..
news12022-10-188
'양반다리'의 부작용, 이렇게 많고 이렇게 심각하다
한국에서는 신발을 벗고 바닥에 앉는 좌식문화가 발달했다. 이 때문에 '양반다리' 자세를 하는 사람이 많은데, 관절과 척추 건강에 해로워 주의해야 한다.양반다리는 앉은 채로 한쪽 다리를 오그리고 다른 쪽 다리를 그 위에 포갠 자세를 말한다. 이때 한쪽 다리는 위로, 반대..
news12022-10-1714
뼈에 구멍 나지 않으려면… 칼슘 하루 ‘이만큼’은 먹어야
골다공증이 있으면 뼈가 약해져 부러지기 쉽다. 골절 이후에 생기는 합병증 탓에 사망에 이르기도 한다. 평소에 식습관을 조금만 신경 써도 골다공증 없이 튼튼한 노년기를 보낼 수 있다. ‘칼슘’ 섭취가 핵심이다.칼슘은 뼈에 직접적인 영향을 주는 성분이지만, 몸에서 저절로 ..
news12022-10-1610
커피의 또 다른 건강 효과… 여성들 즐기면 자궁암 덜 걸린다
여성이 커피를 즐겨 마시면 자궁내막암 발생 위험이 24%까지 낮아진다는 연구 결과가 나왔다. 자궁내막암은 자궁 체부 내막에 발생하는 암으로 아직 발생 원인이 명확하게 밝혀지지 않았다.한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따르면 스페인 카탈루냐 암연구소 마르타 크루스부..
news12022-10-138
온몸 아프고 피로… 30~50대 여성이라면 의심해볼 질환
특별한 이유 없이 온몸이 이곳저곳 아프고 쑤신다면 섬유근육통을 의심해봐야 한다.섬유근육통은 만성적으로 근골격계 통증, 뻣뻣함, 감각 이상, 수면 장애, 피로감을 일으키고, 신체 곳곳 힘줄, 인대 근막, 근육, 지방조직 등 연부조직에 누르면 아픈 부분이 생기는 통증 증후..
news12022-09-2212
아침에 ‘3가지’ 증상 있다면 심장마비 조심
심장마비의 가장 흔한 징후 중에는 가슴에 통증이나 불편감이 갑자기 생겨 사라지지 않는 증상이 있다. 심장에 압력이 가해지거나 조이는 듯 하기도 하고 무거운 무언가가 짓누르는 듯한 느낌이 들 수도 있다. 어떤 사람은 팔, 목, 턱, 등, 배로 통증이 퍼지는 걸 경험하거나..
news12022-09-227
[SUCCESS 칼럼] 상위 10%로 사는 비결
사람들마다 성공의 기준은 다를 수 있다. 그러나 어떤 분야에서 상위 10% 안에 든다면 누가 봐도 객관적으로 "성공했다"고 평가할 수 있을 것이다.어떤 분야에서 상위 10% 안에 들기 위한 방법으로 언급되는 것이 '의식적인 연습'(deliberate practice)이..
news12022-08-301
다가오는 가을…면역력 높이는 식품 6
아침저녁으로 선선한 바람이 불어오는 가을에는 변화하는 날씨에 적정 체온을 유지하기 어렵고, 쉽게 피곤해지고, 면역력도 떨어진다. 특히 지금은 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)의 재유행으로 인해 면역력이 중요한 때다. 면역력을 높이는 방법으론 건강한 음식 섭취와 운..
news12022-08-276
[SUCCESS 칼럼] 일론 머스크가 장수에 별 관심 없는 이유
인간은 누구나 건강하게 오래 살기를 원한다. 가능하면 영원히 살기를 바라는 사람도 있을 것이다. 중국 진시황이 영생을 꿈꾸며 불로초를 찾아 헤맨 사실을 유명하다.질병 없이 건강하게 오래 사는 영생의 꿈은 지금도 이어지고 있다. 최첨단 기술에 대한 투자가 세상에서 가장 ..
news12022-08-2715
[SUCCESS 칼럼] 죽기 직전에야 알게 되는 복
"살고 싶은 나날이 저리 많은데 저한테는 허락되지 않네요. 아이들이 커가는 모습도 보고 싶고 남편에게 못된 마누라도 되면서 늙어 보고 싶은데 그럴 시간을 주지 않네요.살아 보니 그렇더라고요. 매일 아침 아이들에게 일어나라고, 서두르라고, 이 닦으라고 소리 지르는 나날이..
news12022-08-258
잠못자는 아이, 진짜 뚱뚱해진다 (연구)
하루 수면 시간이 8시간 미만인 청소년은 과체중이나 비만이 될 가능성이 높다는 연구 결과가 나왔다. 또한 수면이 부족한 아이들의 경우 복부지방이 많고, 혈압이 높으며, 혈중 지질 및 혈당 수치가 비정상 범위에 있는 등 건강에 좋지 않은 특징을 보일 가능성이 더 높았다...
news12022-08-2511
허리 굵으면 치매 위험…신체 둘레가 질병 신호등
전신 건강의 신호등을 파악할 수 있는 의외의 도구가 있다. 바로 ‘줄자’다. 목·허리·종아리·허벅지 같은 신체 부위의 둘레만 규칙적으로 재도 현재의 건강 상태뿐 아니라 다가올 질환까지 점치는 데 꽤 훌륭한 방법일 수 있다. ‘둘레의 비밀’은 과학적 연구결과로 점차 밝혀..
news12022-08-2411
"잠 부족하면 이기심, 반사회성 커진다…1시간만 덜 자도 영향"
수면 시간이 한 시간이라도 부족하면 '서로를 돕고자 하는 인간의 타고난 욕구'가 감소한다는 연구 결과가 나왔다.23일(현시시간) 영국 일간 가디언에 따르면, 미국 버클리 캘리포니아대 연구진은 최근 만성적인 수면 부족이 사회적 유대를 해치고 사회를 형성하는 이타적 본능을..
news12022-08-241
[SUCCESS 칼럼] 성공한 사람들은 잠을 잘 잔다…바쁠수록 쉬어라
미국의 석유왕으로 불렸던 존 데이비슨 록펠러는 현대 역사상 가장 큰 부자였다.1937년 사망할 당시 재산이 14억달러였는데 이는 당시 미국 GDP(국내총생산) 920억달러의 1.5%가 넘는 규모였다.현재 세계 최고 부자인 일론 머스크 테슬라 CEO(최고경영자)도, 이전..
news12022-08-240
미국 정착 도우미 구합니다 (페이 O, 상시모집) - 아갓휴 new  - 아갓휴[2023-02-04]
팔팔 핫도그에서 직원 구합니다. new  - news1[2023-02-03]
롱먼트에 위치한 네일샵에서 주말 네일 테크니션 구합니다. new  - news1[2023-02-03]
다운타운 초입에 위치한 컨비니언스토어에서 파트타임 직원 구합니다. new  - news1[2023-02-03]
픽업스테이션에서 풀/파트타임 직원 구합니다. new  - news1[2023-02-03]
스프링스에 위치한 스시레스토랑에서 서버 구합니다. new  - news1[2023-02-03]
김스오토텍에서 오토 바디 테크니션 구합니다. (스프링스) new  - news1[2023-02-03]
1분에 17개씩 팔려 신라면 제쳤다…백종원 내놓은 '이 컵라면' new  - news1[2023-02-02]
새 차 사기에 가장 좋은 시기는? new  - news1[2023-02-02]
"대한항공 정말 나쁘다"…작년 실적은 2배 증가, 마일리지 혜택 거꾸로 ... new  - news1[2023-02-02]
집 구매시 최소 5년 거주 계획하라 new  - news1[2023-02-02]
사립대냐 공립대냐…학비·학생 수·전공 선택 잘 살펴 결정을  - news1[2023-02-01]
공부 방법, 부모보다 자녀가 직접 결정하도록 이끌어야  - news1[2023-02-01]
2022-23 Common App 지원자 행동분석과 동향  - news1[2023-02-01]
AI 입학사정관 vs AI 에세이 지원서  - news1[2023-02-01]
재정보조 성공의 원리와 법칙  - news1[2023-02-01]
ACT시험에 도전해보자!  - news1[2023-02-01]
[ASK교육] 의대에 진학하기 위해 준비해야 할 것은?  - news1[2023-02-01]
명문대 입학 계획은 9학년 이전에…11학년까지 로드맵 미리 세워놔야  - news1[2023-02-01]
재정보조 성공을 위한 5단계 전략 (5)  - news1[2023-02-01]
올해 H-1B 비자(전문직 취업) 신청준비 ‘개시’  - news1[2023-02-01]
[칼럼] 임시영주권 연장 접수증  - news1[2023-02-01]
조건부 영주권 유효기간 48개월 연장  - news1[2023-02-01]
체류신분 불문 공립학교 무상교육 판례  - news1[2023-02-01]
한인들, 한국 증권 투자 쉬워진다  - news1[2023-02-01]
미국 집값, 5개월 연속 하락…주택담보대출 금리 급등 여파  - news1[2023-02-01]
“한인 에이전트 2명 중 1명 활동 중단”  - news1[2023-02-01]
“2008년 같은 주택시장 급락 없다”  - news1[2023-02-01]
물류배달   - Kevin[2023-02-01]
내친구 문애숙을 찾아요  - 주은영[2023-01-30]
상반기 콜로라도 지역 순회영사 업무 안내 - 덴버 2월 24일, 콜로라도...  - news1[2023-01-29]
콜로라도 스프링스에 위치한 한인치과에서 일하실 분 구합니다  - news1[2023-01-27]
케슬락 네일샵에서 직원 구합니다.  - news1[2023-01-27]
입학 사정 인종 다양성 정책…인재 배출보다 중요한지 논란 확산  - news1[2023-01-20]
전문가 추천… 하이스쿨 Summer Research 프로그램  - news1[2023-01-20]
명문 로스쿨들 이어 하버드 의대도 美 대학순위 평가 거부  - news1[2023-01-20]
코로나에 바뀐 美 교육관…대입 준비 우선순위 10→47번째  - news1[2023-01-20]
명문대학이 원하는 것은 ‘탁월’함…4가지 고려 사항  - news1[2023-01-20]
AP 미개설 과목 수강 전략…커뮤니티 칼리지 문 두드려라  - news1[2023-01-20]
공동 사용자 되면 크레딧 쉽게 쌓아…고금리 시대, 크레딧 쌓자  - news1[2023-01-20]
마일리지 혜택 축소 한인들 '부글부글'  - news1[2023-01-20]
학자금 대출 연체, 소셜연금 연 2500불 감소  - news1[2023-01-20]
미스터 베이커리에서 캐쉬어 구합니다  - news1[2023-01-20]
CDS에서 신.구 고객 관리 및 일반 커스터머 서비스에서 일하실 분 구함  - news1[2023-01-20]
콜로라도 스프링스 미용 재료상에서 풀/파트타임 직원 구합니다  - news1[2023-01-20]
BBQ 치킨 론트리점에서 매니저 구합니다  - news1[2023-01-20]
덴버·콜로라도 한인타운 주간 행사 1/20 ~ 1/26  - news1[2023-01-20]
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